Massage
Med hjälp av massage och idrottsmassage hjälper vi dig att ta bort smärta och spänningar i kroppens muskler och leder. Sitter du mycket på kontoret eller om du tränar mycket och blir stel och får smärta i nacke, rygg, armar och ben så kan massage vara effektivt för dig.
Läs mer
Personliga upplevelser från våra patienter
Tobias is great! If you have nagging pains or injuries, go here – he’s a great diagnostician and really takes time to listen and understand the issue, fix it, and give you tips and movements you can use for prevention going forward. Also if you’re an athlete, really recommend you see him as he’s a former elite athlete himself with a great understanding of the issues that can arise when training for performance.
Få effektiv hjälp mot spänningar och muskelsmärta
Genom massage och idrottsmassage hjälper vi dig att bli av med muskelspänningar och värk. Vi erbjuder både avslappnande massage och målinriktad idrottsmassage, där behandlingen alltid anpassas efter dina behov.
Idrottsmassage är en mer djupgående behandling där fokus ligger på att uppnå resultat. Med hjälp av djupgående tekniker, stretch och triggerpunktsbehandling arbetar vi effektivt för att lösa upp spänningar och förbättra musklernas funktion.
För bästa resultat kan massage kombineras med våra andra behandlingsformer som kiropraktik eller medicinsk laser. Vid ditt första besök går vi tillsammans igenom dina besvär och skapar en behandlingsplan anpassad för just dig.
Fördelar med regelbunden massage:
– Minskad muskelspänning och värk
– Förbättrad återhämtning efter träning
– Ökad rörlighet i muskler och leder
– Bättre blodcirkulation
Exempel på vad massage/idrottsmassage kan hjälpa dig med
Impingement i axel
Strålningar i armar och ben
Tennisarmbåge och musarmbåge
Smärta mellan skulderbladen
Generell återhämtning för muskler
Smärta i ländrygg
Spänningar i säte, lår och vader
Vanliga frågor och svar
Ja, för färska skador är massage inte att rekommendera, om skadan, tex en muskelbristning, är mindre än 2 dagar gammal bör oftast inte massage användas. Initialt vill man minska blödningen i det skadade området. Däremot är medicinsk laser effektivt vid de absolut flesta skador, både akuta och kroniska.
Över lag uppfattas idrottsmassage oftast som hårdare där man är mer ute efter att förbättra kroppens prestation, resultat och återhämtning, medan massage är mer avslappnande, som kan vara mer effektivt för mental återhämtning och frisättning av lugnande och “må bra”- hormoner, som serotonin, dopamin och endorfiner.
Det finns många hälsofördelar, bland annat:
1: Ökad blodcirkulation, vilket gynnar musklers och vävnaders återhämtning med hjälp av mer syre och näring.
2: Minskad stress och depression med hjälp av frisättning av framför allt oxytocin som är lugnande och sänker både blodtryck och puls.
3: Stärkt immunförsvar
4: Minskad smärta och mer rörlighet i muskler och leder.
5: Kan också vara effektivt för spänningshuvudvärk.
För den som jobbar mycke framför dator eller tränar hårt kan ha stor användning av massage regelbundet. Massage i kombination med kiropraktik och laser kan göra underverk.
Absolut, här kommer en lista.
- Nackspärr
- Ryggskott
- Impingement i axel
- Strålningar i armar och ben
- Tennisarmbåge och musarmbåge
- Smärta mellan skulderbladen
- Löparknä
- Hopparknä
- Plantarfascit och hälsporre
- Spänningar i säte, lår och vader
- Spänningshuvudvärk
- Muskelbristningar (ej akuta)